Бодибилдинг и фитнес в Молдове

Когда начинаешь разговор о звездах бодибилдинга с Большой буквы, то почти сразу же вспоминаешь американца Флекса Уиллера. На сегодняшний день Флекс - едва ли не самый популярный профессиональный культурист планеты, увенчанный лаврами победителя крупнейших турниров, избалованный вниманием прессы и обласканный любовью, зачастую переходящей в идолопоклонничество сотен тысяч фанатов бодибилдинга. Однако так ли уж безоблачен был его путь к славе и успеху? Читать далее »

Специалисты считают, что более двух миллионов человек в мире, занимающиеся спортом, принимают стеройды. Из всей этой многочисленной армии спортсменов, употребляющих стеройды, только 10% делают это правильно, остальные 90% подвергают опасности свое здоровье. Такое положение дел во многом объясняется тем, что использование стеройдов происходит без соответствующего медицинского контроля и при минимуме знаний и умений со стороны самих спортсменов. Читать далее »

Когда тренер в спотзале предлагает девушкам упражнения с гантелями и штангой, в 9-ти из 10-ти случаев можно услышить ответ: “Я не хочу имень большие мускулы” или “Я не хочу потерять свою женственность”. Интересно, почему так много женщин думают, что мышцы увеличатся, если они только подержат в руках “железо”.

Большенство накачаных женщин - элитные професиональные культуристки, спортсменки занимающиеся легкой и тяжелой атлетикой, которые тренировались годами, чтобы достичь такого результата. Но многие этого не понимают и избегают бодибилдинг.
Итак, вы хотите быть в форме, но не хотите быть мускулистой. А еще вы хотите сберечь женственность. Какое решение? Бодибилдинг! И вот почему. Читать далее »

Родился: 15 октября 1965 года
Место рождения: г. Штудгард, Германия
Место жительства: Сан-Диего, Калифорния
Рост: 180 см
Вес: 152-162 кг в межсезонье; 137 кг соревновательный
Семейное положение: женат
Получил профессиональный статус: после победы на турнире “Мистер Югославия” 1989 года
Основные достижения: “Арнольд Классик” 99 года- 1 место; “Мистер Олимпия” 1997 года - 2 место; “Ночь Чемпионов” - 1995 года - 1 место. Читать далее »

Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному залу.
Читать далее »

Спортивные медики установили, что эффективность тренировки во многом зависит от характера вашего питания в течение последующих двух суток. Тренинг усиливает белковый обмен, причем, пика он достигает как раз через 24 часа после нагрузок и остается высоким еще сутки. Повышенный белковый обмен надо подкрепить пластическим материалом, а это означает, что все съеденное вами впрямую предопределяет отдачу от тренировки. Иными словами, бодибилдинг - занятие круглосуточное, и если вы всерьез хотите достичь физического совершенства, вам следует помнить, что в этом деле важен каждый прием пищи. Читать далее »

Добавление ферментов в рацион может дать не плохой результат в наращивании мышечной массы. Традиционно, ферменты известны как помощь в пищеварительных процессах, но исследования показали, что они также играют важную роль в восстановлении от высокоинтенсивных тренировок. Читать далее »

Вокруг 16 - летнего Дориана Ятса сверкали вспышки взрывов, стелился густой пороховой дым. В 1978 году по дорогам Англии буквально катилась война. Провал экономической политики обернулся бунтами, перестрелками с полицией, самодельными бомбами… На улицы выплеснулись обезумевшие разъяренные толпы: били окна, переворачивали и жгли автомашины, грабили магазины… Читать далее »

Число полных людей растет с каждым годом. Так, в восточноевропейских странах от 10 до 20% школьников имеют лишний вес. По свидетельству экспертов Всемирной организации здравоохранения, ожирением страдает 1/5 часть населения земного шара.

Ожирение возникает по разным причинам, но важнейшими являются две — избыточное питание и недостаточная двигательная активность. Полные люди, как правило, любят вкусно и обильно поесть. На первых этапах эта привычка не причиняет им особых неприятностей, но со временем она приводит к нарушению обмена веществ, а также заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Читать далее »

“Здравствуйте!
Меня зовут … Мне 25 лет.
Мы с подругами собрались в спортзал.
У меня к Вам такой вопрос: можно ли с помощью тренажеров добиться уменьшения в объемах:
1. Бедер
2. Ног
3. Икр (в смысле на ногах).
Дело в том, что у меня нижняя часть туловища оплыла жиром, а верхняя - кости светятся…
Заранее благодарна, …”

Конечно, можно! Более того, только тренинг с отягощениями (в частности на тренажерах) способен радикально и, при регулярных занятиях, достаточно быстро изменить композицию вашего тела. Читать далее »