Всеобщий любимец, восьмикратный Mr. Olympia Ли Хэйни, чья физическая форма и по сей день продолжает оставаться в прекрасном состоянии, скоро порадует своим “триумфальным возвращением”! Читать далее »
Лу Ферриньо… Это имя золотом вписано в историю бодибилдинга. Он родился 9 ноября 1951 года в Бруклине, Нью-Йорк. В раннем детстве Лу застудил уши. Началось обширное воспаление, которое привело к частичной глухоте. Из-за нее в школе Ферриго превратился изгоя. Никто не хотел с ним дружить, более того частенько он становился объектом изощренных издевательств со стороны старшеклассников. Мечта о жизненном реванше привела Ферриньо в тренажерный зал. Но тренер отказался принять высокого долговязого подростка, заявив, что тот, мол, абсолютно бесперспективен. Тогда Лу взялся в одиночку “качать железо” в подвале своего дома. Читать далее »
30 сентября свершилось то, чего многие ждали меньше всего - Джей Катлер вышел из под тени Колемана и стал №1 Mr. Olympia. Читать далее »
В сентябре 2006 известный немецкий культурист Гунтер Шлиеркамп и популярная в США телеведущая Ким Лайонс объявили о своей помолвке. Свадьба запланирована на 18 марта 2007 года.”Мы полностью погружены в организацию предстоящего торжества, - заявила в интервью журналу FLEX будущая миссис Шлиеркамп. - Запланировано грандиозное событие. Церемония пройдет в прекрасной стеклянной церкви на берегу полуострова Палос Вердес в Тихом океане. После нее мы переместимся на пару миль вдоль побережья, в гольф клуб Дональда Трампа, где пройдет свадебная вечеринка”. Читать далее »
Безусловно, красивые стройные женские ножки притягивают мужской взор всегда и везде. Но красивая женская попа выглядит не менее соблазнительно, особенно в стрингах на пляже.
К сожалению, многие женщины просто не знают, какие упражнения способствуют упругости и подтянутости ягодичных мышц и приданию им соблазнительной круглой формы. Впрочем, многие тренеры сознательно или из-за недостатка знаний ничего эффективного подсказать не могут.
Тем не менее, не стоит отчаиваться. Есть масса упражнений, эффективно прорабатывающих ягодицы. О них и поговорим. Читать далее »
Как люди приходят в бодибилдинг? Однозначно ответить на этот вопрос практически невозможно. Арнольд Шварценеггер, будучи крайне замкнутым и подавляемый тираном-отцом, возвел атлетику в ранг религии. Культуризм стал его единственной отдушиной, способом заслужить уважение семьи и сектантское поклонение окружающих. Знаменитый силач Лу Феррино (актер, сыгравший главную роль в сериале “Невероятный неуклюжий”) от рождения страдал глухотой и с трудом выговаривал слова. Он открыл для себя бодибилдинг как спорт одиночек. Скрываясь от насмешек соседей в подвале собственного дома, он проводил часы за поднятием штанги, что впоследствии откликнулось ему миллионными гонорарами за роли в кино и всемирной спортивной славой. История каждого атлета столь же уникальна как и строение его тела. Путь австралийского дарования Ли Приста в большой спорт, возможно, покажется кому-то сказкой, однако все было именно так… Читать далее »
Кальций
Кальций входит в состав зубов и костей, нужен мышцам и нервным клеткам. В числе прочих минеральных веществ отвечает за нормальную жизнедеятельность кожи и эластичность кровеносных сосудов. В частности, вместе с витамином С участвует в синтезе коллагеновых волокон в соединительной ткани и, значит, вносит свой вклад в упругость нашей кожи. Благодаря кальцию биологические мембраны клеток становятся непроницаемыми для вредных химических веществ. Читать далее »
С самого начала устраните из головы главное психологическое препятствие - не надо думать, что силовые тренировки - это занятие только для мужчин. У вас, женщины, тоже есть мускулатура, и если она уступает мужской в силе, то совсем ненамного. Зато многократно превосходит мужскую в выносливости. Читать далее »
У вас дома тренажерный зал? Круто! Но эта статья для тех, у кого дома стол, стул и пару метров свободного места… Даже в таких условиях можно проработать мышцы, чтобы они окончательно не превратились в паштет. Именно проработать, но не больше! Если вы думаете, что дома можно сделать классную фигуру - Вы самый наивный человек в мире… Во-первый дома не та атмосфера, во-вторых нет оборудования, в-третьих вы будете работать только со своим весом и в пятьдесятдевятых поверьте нам наслово. Читать далее »
Сразу же после родов многие женщины начинают чувствовать настолько сильную эйфорию что, кажется, готовы возлюбить весь белый свет. Однако такое настроение продолжается у них недолго. На смену приходят совершенно другие ощущения: неожиданно накатывается то состояние тревоги и необъяснимая раздражительность, то агрессивность и беспричинная плаксивость. Казалось бы, от состояния материнства женщина должна была бы получать исключительно положительные эмоции, но не тут-то было…. Читать далее »