Комментарии: Бодибилдинг и фитнес в Молдове

Комментарий к записи Можно ли пить воду во время тренировок? от Jacksson

Jacksson — Thu, 02 Apr 2009 09:49:26 +0000

И еще насчет бега. Во время бега у людей, как правило, нет цели набрать мышечную массу, поэтому вообще забудьте про бег как про пример использования воды. В школе я бегал, чтобы бегать, а не накачивать мышцы. Это совсем другое дело, другой вид работы, другие цели. Бегайте и не пейте, мы же, культуристы со стажем, будем качаться - и пить!

Комментарий к записи Можно ли пить воду во время тренировок? от Jacksson

Jacksson — Thu, 02 Apr 2009 09:47:05 +0000

Звучит весьма логично. Однако позволю себе немного подискутировать, поскольку хотел бы разобраться. Автор красиво и веско написал про то, что воду пить во время тренировки нельзя, но кое-что забыл. Насчет бегунов. Наверное, остановиться, поднять руку, закинуть голову, выпить воды, сбив дыхание - вот что влияет на качество бега, а отнюдь не сама вода. Например, бегуны на марафонской дистанции постоянно пьют воду - это видели по телевизору все. Иначе они не добегут из-за сильной потери жидкости. Во-вторых, лично я даже когда не пил воду во время тренировки, потел и потею всегда. Потому что тренируюсь тяжело, на результат. Особенно когда приседаю со штангой. Налицо потеря жидкости. В-третьих, неплохо бы ознакомиться с научными сведениями, прежде чем делать такой вывод. Привожу вырезку из одного сайта. “Не будете пить воду в нужном количестве - останетесь при своей прежней массе. Почему? Да потому, что ваш организм на 75% состоит из воды, и никакой рост без нее попросту невозможен. При обезвоживании организма вода покидает мышечные клетки и тем самым запускает механизм разрушения мышечной ткани. Не забывайте, что действие креатина и глютамина во многом основано на эффекте “разбухания” мышц, то есть наполнения их жидкостью. “Притягивая” воду в мышечные клетки, креатин с глютамином подталкивают мышцы к дальнейшему росту.” или вот “Помимо прямого участия в “качке”, вода имеет и косвенный эффект, крайне важный для культуристов. Она тонизирует психику! Вспомните, переволновавшемуся человеку дают выпить стакан воды, и он приходит в себя.” и так далее, можно долго приводить аргументы. Я считаю, что надо пить, если хочется пить, а специально заставлять себя не стоит.
Вот еще автор говорит: “Сначала тело попросит воды и Вы дадите ему воды. Потом тело попросит еды, а потом вообще захочет спать.” - никогда еще во время тренировки мне не хотелось ни есть, ни спать, а я всегда пью воду! Воды мне хочется пить всегда. Вода тратится из-за работы, испаряется, участвует во всех процессах тяжелой тренировки. Пот - не единственный признак того, что вам не хватает воды. Ведь если вы не попьете воды весь день, к вечеру вас будет мучать жажда. А куда же делась вода? Вы не потели! А она превратилась в энергию для тела, вышла с дыханием, через поры кожи и т.д., подробности я не знаю. Так что мое мнение - пейте когда хотите! Чистая вода - это почти такая же необходимость, как и воздух. Попробуйте не дышать на тренировке, VartanExo, вы ведь во время тренировки - тренируетесь!

Комментарий к записи Пить или не пить во время тренировки? от Бодибилдинг и фитнес в Кишиневе » Можно ли пить воду во время тренировок?

Бодибилдинг и фитнес в Кишиневе » Можно ли пить воду во время тренировок? — Wed, 03 Dec 2008 00:38:07 +0000

[...] воды во время тренировки. В отличие от мнения, что во время тренировки воду пить можно, автор данной статьи утверждает [...]

Комментарий к записи Добавки, которые копируют действие стероидов от Taleron

Taleron — Sat, 11 Oct 2008 22:14:19 +0000

Андростендион.. хе, слышал, но вот про него именно не знал толком что да как. Спасибо за инфу

Комментарий к записи Хидетада Ямагиси - нанимает известного адвоката от Бодибилдинг и фитнес в Кишиневе » Хидетада Ямагиси оправдан и снова в строю

Бодибилдинг и фитнес в Кишиневе » Хидетада Ямагиси оправдан и снова в строю — Wed, 17 Sep 2008 16:15:16 +0000

[...] писали о том, что в конце прошлого года, известный бодибилдер Хидетада Ямагиси (Hidetada Yamagishi) был арестован в международном аэропорту Лос Анджелеса по обвинению [...]

Комментарий к записи Жиросжигающие тренировки от VartanExo

VartanExo — Wed, 10 Sep 2008 17:50:17 +0000

Продолжение статьи:

Окисление жирных кислот.

Цель окисления жирной кислоты внутри мышцы состоит в том, чтобы произвести АТФ для мышечных сокращений, - то преобразование, которое происходит в митохондрии. Волокна типа 2 главным образом используют карбогидраты как энергию, и небогато обеспечены митохондриями. Эта ситуация осложняется фактом, что бодибилдеры часто используют карбогидратные напитки до или в ходе тренировки в межсезонье. Когда вы поднимаете уровень карбогидратов в вашей крови, ваши мышцы не вынуждены полагаться на жир для энергии. Это еще сильнее угнетает пути обмена, которые дают возможность мышцам сжигать жир.

продолжение добавлено в отдельную статью ОКИСЛЕНИЕ ЖИРНЫХ КИСЛОТ

Комментарий к записи Молоко вредно для организма от punarvasu

punarvasu — Mon, 14 Jul 2008 07:22:58 +0000

http://www.medicina.kharkov.ua/articles/milk.php
Жаль, что вы не потрудились поискать ещё информацию и сравнить её со всем, что нашли!

Комментарий к записи Молоко вредно для организма от punarvasu

punarvasu — Mon, 14 Jul 2008 07:20:49 +0000

полный бред. с таким подходом, это можно говорить о любом продукте. десятки тысяч лет люди пьют молоко и радуются. и тут какая-то кучка учёный придурков совершила переворот и решила, что вот же как! молоко-то яд! бред! пью молоко и счастлив! всем не буду советовать - решать конечно каждому за себя!
съездите в Японию, Индию, Тибет и узнайте про молоко и его свойства

Комментарий к записи Джей Катлер и Ронни Коулман: фотосессия в штаб-квартире GNC от Джей Катлер и Ронни Коулман: фотосессия в штаб-квартире GNC : Nutrition

Джей Катлер и Ронни Коулман: фотосессия в штаб-квартире GNC : Nutrition — Mon, 05 May 2008 02:05:14 +0000

[...] Continue Reading [...]

Комментарий к записи Отдых между подходами от nikalas

nikalas — Wed, 09 Apr 2008 09:47:37 +0000

informatie buna.
ms