Бодибилдинг и фитнес в Кишиневе

Число полных людей растет с каждым годом. Так, в восточноевропейских странах от 10 до 20% школьников имеют лишний вес. По свидетельству экспертов Всемирной организации здравоохранения, ожирением страдает 1/5 часть населения земного шара.

Ожирение возникает по разным причинам, но важнейшими являются две — избыточное питание и недостаточная двигательная активность. Полные люди, как правило, любят вкусно и обильно поесть. На первых этапах эта привычка не причиняет им особых неприятностей, но со временем она приводит к нарушению обмена веществ, а также заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Читать далее »

“Здравствуйте!
Меня зовут … Мне 25 лет.
Мы с подругами собрались в спортзал.
У меня к Вам такой вопрос: можно ли с помощью тренажеров добиться уменьшения в объемах:
1. Бедер
2. Ног
3. Икр (в смысле на ногах).
Дело в том, что у меня нижняя часть туловища оплыла жиром, а верхняя - кости светятся…
Заранее благодарна, …”

Конечно, можно! Более того, только тренинг с отягощениями (в частности на тренажерах) способен радикально и, при регулярных занятиях, достаточно быстро изменить композицию вашего тела. Читать далее »

Несколько лет назад я написал статью, в которой была фраза: «Имя этой игры - масса мышц». Уверяю Вас, до сих пор фраза не утратила актуальности, а в свете нынешних культуристических событий в России приобрела новое звучание, ибо масса тела чемпионов-бодибилдеров продолжат расти, а с ней рука об руку идут другие стандарты современного культуризма - объемы, масса, пропорции, сепарация, дефиниция и венозность мышц…

Что из этих качеств важнее? Ответить непросто: все в равной степени важно. Судить соревнования становится все сложнее - первая десятка во многих категориях настолько близка по форме, что успех чемпионов определяется уже мелкими деталями или общей эстетикой сложения. Читать далее »